Ohne großen Aufwand, nur ein paar Minuten täglich

und Sie....

haben nicht nur einen Grundstein für Ihre Gesundheit gelegt, sondern auch einen verlässlichen Weg gefunden ruhiger und gelassener und mit mehr Selbstvertrauen durchs Leben zu gehen.

 

Das Autogene Training und die Progressive Muskelrelaxation sind die beiden bekanntesten und effektivsten Entspannungsmethoden in Europa.

 

Durch einfache Übungen wird ein tiefer Entspannungszustand erreicht.

 

Der Körper und das vegetative Nervensystem schalten um auf Ruhe und Erholung.

 

Diese Verfahren sind immer und überall optimal einsetzbar.

Sie befähigen loszulassen, Abstand zu nehmen, Signale des Körpers wahrzunehmen und darauf mit Entspannung zu reagieren.