Die Progressive Muskelentspannung ...

 

...wurde in den 30er Jahren von dem amerikanischen Arzt Dr. Edmund Jacobson entwickelt.

 

… ist überall optimal einsetzbar

 

… zählt mit zu den bekanntesten Entspannungsverfahren in Europa

 

… erzielt schnelle Erfolge

 

… ist durch wissenschaftliche Studien belegt

 

Die Progressive Muskelrelaxation ist eine sehr leicht erlernbare Entspannungsmethode.

 

Nach und nach werden gezielt alle wichtigen Muskelgruppen angespannt und wieder gelockert.

 

Durch die Entspannung der Muskulatur senkt sich zugleich auch die Spannung und Aktivierung des Nervensystems

und ein Zustand wohliger Ruhe setzt ein.