Das Autogene Training ...

... ist ein Entspannungsverfahren, das in den 20er Jahren von dem

deutschen Neurologen und Psychiater J.H. Schultz entwickelt wurde.

 

Das Autogene Training beinhaltet Übungen, die nacheinander,

ohne körperliche Anstrengung trainiert werden.

 

Sie lernen, wie Sie die Vorgänge in Ihrem Körper allein durch Ihre

Gedanken und Vorstellungen steuern und positiv beeinflussen können.

 

… kann jederzeit und  überall ausgeführt werden

 

… ist unseren westlichen Normen angepasst

 

… grenzt sich ab von esoterischen Verfahren

 

… zählt zu den bekanntesten Entspannungsverfahren in Europa

 

… ist wissenschaftlich  belegt